セルフイメージアップのためにわたしがやったこと4「バカ呼ばわりを甘んじて受ける」

セルフイメージアップのために

「バカ呼ばわりを甘んじて受ける」

なんて一見矛盾ですが、

ヘンなプライドを捨てる

っつーことです。

数年前、某所に就職したときのこと。

わたしはその仕事は何年も経験があって

ベテランではありましたが、

新しい職場ではプライドは捨てよう

と決めました。

経験もあり、

年齢も上だと、

どうしてもプライドがジャマしたり、

先輩風を吹かしたりしがちだけど、

それってカッコワルイ。

でね。

ある程度の仕事はこなせるという

自負もありつつ、

よくよく考えると、

かなりガンバってたし。

「きのしたは仕事ができる」

「さすがー！」

「頼りになる」

なんて言われたくてねぇ。

他人からの承認が欲しかったんです。

もういいかげん、

それヤメたほうがいいなあ、

とちょうど思ってた時期でしたしね。

 

年下の子たちにバカにされてもいい。

必要以上にがんばらない。 

できる範囲でしかやらない。

これも、怖かったですよ。

バカにされたらやっぱり悔しくて、

悲しいだろうし。

でもなんでもそうですが、

バカにする人は、勝手にさせとけばいい話。

バカにされても、

誰にどう思われても、

わたしの価値は変わらない。

実際、自分でそう決めると、

意外とバカにされませんでした。

バカでいい、とほんとーに決心するほど

強いものは、ないんじゃないでしょうかね。

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セルフイメージアップのためにわたしがやったこと3「謙遜を、やめる」

おキレイですね

かわいいですね

字がキレイですね

声がステキですね

そのヘアスタイル似合いますね

マツゲが長いですね

スタイルいいですね

なんでもいいんです。

わたしは褒められたら、

「いやいやいやいや、

そんなことないですよ！！！」と

全力否定していました。

あまりよく考えずに、

「褒められたら、否定するもの」と

反射的に思ってたし、

反射的に否定してた。

謙遜というより、完全に否定。

「キレイですね」

なんて言葉をいただいたたとき、

「そうなんですよ」とお返しするのも変だし、

お世辞だよバーカと思われてもイヤだ、

とか思ってた。

でもあるとき、

褒め言葉は花束だから、

「ありがとう」と素直に受け取ること。

褒め言葉を否定することは、

花束を突きかえすこと。

という考え方を知りまして。

は！！！！

わたし今まで全部

突き返してたわ！！！ 

謙遜は確かに美しい行為です。

でも、行き過ぎると自己否定になり、

ホメた方は「いやいやいやいや」なんて

返されると、

「ウゼぇ…めんどくせぇ」となる。

だったらニッコリ微笑んで

「ありがとうございます」

って受け取る。

ザワザワしても、

居心地悪くても、

お世辞なのにと思われても。

なんなら、

「よく言われます〜（ニッコリ）」

と返しても可。

その花束がもし不愉快なら、

その不愉快の理由も考える。

わたしなんか、なんでホメるんだろう、

なんてことないのに。

それイヤミじゃない？

バカにしてる？

それは、自己評価の低さ。

誰もあなたをバカにしてない。

一番自分をバカにしてるのは、あなた。

チョー高自己評価の権化、叶姉妹なら、

褒められたら

「ありがとう♡」

って艶然と微笑んで返しそうでしょ。

わたし、

叶姉妹を目指してはいませんが、

自分をとても大切に扱うあのマインドは

マネしたいのです。

だから、褒められたら

「ありがとうございます」

ってわたしも答える。

わたしは、誰になんと思われても、

自分を大切に扱いたい。

そりゃー、ザワザワしますよ、まだ。

でも、これも練習ね。

なりたい自分になる練習です。

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セルフイメージアップのためにわたしがやったこと2「嫌われることをこわがらない」

やっぱり、好きにすればするほど

嫌われやすいなー、とは思います。

嫌われやすい、というか

 「あんたなんか嫌いだ」

という声が、

大きくたくさん聞こえてくるけれど、

 「キライ2：なんとも思わない6：好き2」

この割合は変わらないと言われています。

たぶんご近所でも

わたしを嫌いな人は2割、

なんとも思わない人は6割、

好いてくれてる人が2割。

めっちゃ有名になったら、

聞こえてくる声が大きくなる、

というだけの話で、

割合は変わりません。

めっちゃ嫌われる。

そのかわり、

めっちゃファンができる。

たとえば出川哲郎やりゅうちぇる。

彼らが大嫌いな人は、

彼らがどんなにかっこよくなっても、

どんないいことを言っても、

どんな行為をしても、

大嫌いなまま。

変わったことをし、

変わった格好をしているから

嫌われているわけではないのです。

キライ、って言われると

わたしもイヤーな気分にはなりますけど、

それはしょせん他人。

ほんとにわたしが怖かったのは、

主にオット。 

わりとね、

自分なりにいろいろと

気を遣ってがんばってはいたんですよ。

ちょっと前まで。

オットに、

なるべく迷惑かけないように、

できるだけ自分でやるように、と。

でもここ数年、

ムリー

っていうか、

がんばる意味わかんねー

ってなってきまして。

がんばって当たり前、

それが昔から日常だったから、

何をどうがんばっているのか、

何が不自然なのか、

自分ではわからなかったんですが。

これもね、

何年もかけて

ちょっとずつムリしてることが

わかってきて、

ちょっとずつ手放してる、

といった感じ。

できない、

やりたくない、

と、言えなかった。

言えなかったし、

やらなければ嫌われる、

見放される、と思っていた。

なせならわたしがそうだから。

 

あれやってこれやって、

あれできないやりたくない、

ってわたしが言われると、

甘えんなや！！

って怒りが出てくるタイプ。

自分でやれ！！

とわたしが思ってしまうから、

人もそうなんだろうな、と思っていた。

だから、ムリとか言えないし

うかつに頼めない。

でも他人は意外と、

そうではない。

「ええ～」って言いながら、

まんざらでもなさそうだったりする。

100％好反応とまでは行きませんが、

それでも意外と、

自分が思ったより好反応。

それに。

もし素の自分、

できない自分、

やりたくない自分、

がんばらない自分を見せて

オットに嫌われるようなら

それはもうしょうがない、

と思ったんです。

素のわたしが好きじゃないなら、

ムリをするわたしを望む人なら、

もう一緒にいる意味はない。

と、そこまで考えました。

素の自分で大丈夫だったから、

まだ一緒に生活できてます。

というか、

素を出せば出すほど、

今はオットがいたわってくれてます。

なんだか不思議です。

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セルフイメージアップのためにわたしがやったこと1「人見知り、をやめる」

ずーっと「人見知り」を続けていましたが、

数年前、自分の中で、

「人見知り」とは、カッコツケである

という結論にいたったので、

そっちの方が恥ずかしくて、

「人見知り」をやめました。 

人見知りというのは

「他人の目を意識しすぎる」。

なぜ「他人の目が気になる」か？

というと、

「自分の素を見られるのが

恥ずかしい」から。

なぜ「自分の素を見られるのが

恥ずかしい」か？というと、

「自分なんか、と

自己否定している」から。

そうすると、

「この人、わたしのこと

バカにしてるんじゃあ…」

という疑心暗鬼におちいる。

バカにされてるかもしれないのがこわい、

というのは、

バカにされたくない、

立派な人として扱ってほしい、

そんな気持ちがかくされています。

あ、なんだわたし、

カッコツケなだけやん

↑ここに気がついた。 

だから、

うっわ。

それは恥ずかしい。

やめよう。

と思ったのですよ。

カッコイイ、は目指すところだけど、

カッコツケ、はわたしは

人にバカにされるより恥ずかしい。

そこかな、と思います。

たぶん多くの人は

「自分がカッコツケである」ということを

認められなくて、

そこを必死につくろっている。

どっちをカッコワルイとするか。

そこの違い。

 

で、

「人見知り」をやめる

具体的な方法ですが、

「カッコツケをやめる」

とお考えください。

「こう見られたい」

という願望を、捨てる。

「バカにされてもいい」

と決める。

人が、自分のことをどう思おうが、

それはコントロール外。

わたしがどれだけ立派にふるまったとて、

わたしの浅さはバレるし、

わたしが仮に立派と言われる人物になったとて、

バカにする人はする。

好きにジャッジすればいいさ～、

なのです。

でも、

「やめよう」と決めたからと言って、

急にそれがやめられるわけでもないので、

今にいたるまで、

そして今でも、

「開き直る」練習中です。

うっかりすると、

長く続けてきたほう、

慣れたほうに、

今でもひきずられる。

だけど、何度も何度も

自分に言い聞かせています。

「バカにされてもいい」

「軽く見られてもいい」

「わたしはわたし」

地道な作業のくり返しでしか、

手に入らないものってあるのでね。

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「したい、と浮かんだら妥協せず、する」を選ぶ生き方

昨日は、京都の河原町にある

「藤井大丸」というファッションビルに

愛用の靴をメンテナンスに出してきました。

その当日の朝、ふと浮かんだのが

パリッパリの

揚げたて天ぷらが

食べたい

自分では揚げ物しないし、

オットにはしてもらうこともあるけど

なんか違うし、

やっぱりプロのが食べたい。

ってことで、

藤井大丸の近所の大丸百貨店に行って

天ぷらを食してきました。

たぶん、以前のわたしだと、

「食べたいけど、贅沢だし」

「食べたいけど、今日でなくても」

「食べたいけど、安いやつでいいか」

なーんていろいろ思って、

食べなかったり、

安いものを選んだりしてましたが、

昨日選んだのは、

エビが２尾付いた

高めの御膳。

そして、最近練習してるのが、

食べたいものを一番に食べること！！

今までは、最後の方とかに

楽しみにとっておいたりしたのですが、

「一番を一番に」を意識してるので。

そうすると、

完全に空腹なので、

好きなものが、

よりおいしく

味わえる！！

わたしが主役の人生だから、

わたしを楽しませないでどうするのー？

節約も大事だけど、

自分の「したい」の方が

もっと大事、ですよね。

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イヤなことは細分化してみると、新しいことがわかったりする

例えば洗濯という家事を

憂うつに感じてるとしたら。

1.洗濯機に洗剤を入れる 

2.洗濯機のスイッチを入れる

3.洗い上がったものを取り出す

4.干し場まで持っていく

5.干し場に干す

6.乾いたものを取り入れる

7.たたむ

8.家族別に分類する

9.収納する

みたいに細分化する。

そして、

「どれがイヤなのか」を検討しなおすと、

また新たな視点や、やり方が生まれます。

ちなみにわたしは、3と7.8.9がイヤ。

かといって、

洗濯機の中に洗い上がった洗濯物が

干されることもなくいつまでもそこにある

という状態も好きではないので、

「ヤダなー」と思いながら

洗濯機から出しています。

7.8.9はやらなくても、

山積み状態でも死なないので、

かなりそのままです。

山積みはヤダ！って思ったら、

やっと動く、みたいな。

家事なんて特に、

ガマン大会に似てる。

気になった人が、

動けばいいんちゃいますの～(#^^#)

そんなわたしが90日寄り添うコンサル、

自分を好きになりたい方、トライしてみませんか？

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どう乗り越える？ある日突然「あれ？この服似合わない」

数年前、ある日突然、

服が似合わなくなったことがあって。

1月に着てたセーター、

その年の11月に引っ張りだしてみたら、

 あれ？

そのときは気のせいかな、と思うんだけど

またしばらくして着てみたら

うーん

で、タンスに逆戻りで、

しばらくしてまた着てみたら

やっぱりか？

今年の1月までフツーに着てたのに！

なーぜーだー！

 

わたくし、今なら違和感の理由がわかりますが、

当時は頭の中はハテナばかり。

その服、捨てるのちょっと待って！
活かす方法探しましょー！

●色なのか
●デザインなのか
●素材感なのか

理由を知るって大事。

そうすれば対処できる。

だって気に入ってるのに。

捨てちゃうなんてもったいない。

気に入ってるんだけどなんかおかしい、

着れない、という服はありませんか？

新しい服を買うお値段で、

手持ちの服を活かす方法、

きのしたと見つけましょう。 

ご参加お待ちしてますね。

《40代からの「コレどう着る？」の会》

★日時　
4月21日（金）11時～12時半（90分）

★定員

各日3名さままで

★参加費

4,500円
（会のあと、ショッピング同行90分
希望の方はプラス5,000円）


★場所　
大阪梅田周辺

※服は最大20着くらいまで
持ってきていただいて大丈夫です

※持ちきれない場合は画像でもＯＫです

お申し込みはこちらのフォームからどうぞ♪

タンスの肥やしをどうにかしよう！

コレどうやって着たらいいの会