朝イチは白湯を飲んでいます。
何年続けているかは覚えてナイ。
水をヤカンかお鍋に入れ、
コンロで沸騰させたら、
フタを開けてしばらくそのまま
沸騰させておく、という方法。
こうして作った白湯は、
水、火、風の要素がそろった
「完璧な飲み物」（だったと思う）
寝ているあいだに
この時期はクーラーで内臓が
冷えてるかもしれないから、
朝イチの白湯は特にいいかもー、
と思いたい。
これを始めて、もしくは続けていて、
なにか変わったか？というと
別に何も変わってません。
わたしは何にしても、
「これ始めて（続けて）健康になりました！」
みたいな実感がない。
鈍感なのか、なんなのか、
まあ、そこまで弱ってないのは
とりあえずありがたいことです。
ちなみに水は、近くの名水を
オット氏が毎週汲みにいってくれているので、
それを使っています。
アーユルヴェーダ式の白湯の作り方、
気になる方はググってね。
